▼ NAVEGAÇÃO RÁPIDA
Horários dos treinamentos
Step
Vantagens do Programa Step
- Coreografias flexíveis que poderão ser ajustadas (IMF)
- Trata-se de uma excelente alternativa para as aulas localizadas
- As aulas são fáceis e atléticas
- As coreografias são simples facilitando a participação de homens e mulheres
- As aulas utilizam apenas steps e pequenos halteres
- Melhoria da resistência localizada de membros superiores e inferiores diminuição da gordura corporal
- Grande definição muscular
- Melhoria da resistência cardiovascular
- Diminuição da gordura corporal
- Alto gasto calórico
- Melhoria da coordenação motora
