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Promoção acumulativa e por tempo limitado.Detalhes...
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Programa Pilates com bolaControle de ansiedade, depressão ocasionados pelo estresse do dia a dia.
Exercício mental e físico com objetivo de associar a mente e o corpo.Detalhes...
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27/10/2011 - Pessoas de qualquer idade e nível físico precisam de alongamento
As esticadas diminuem o risco de lesões e melhoram a performance...
29/7/2011 - Combinar exercícios aeróbicos e musculação é a melhor forma de diminuir riscos de doenças
Aumento do tempo gasto na academia pode ser um fator que influenciou no resultado.
1/6/2011 - Treino forte e rápido queima mais gordura do que exercícios amenos e demorados
Colégio Americano de Medicina do Esporte conseguiu demonstrar que a intensidade do exercício pode superar a duração em matéria de queima de gordura.
3/5/2011 - Exercício intenso provoca mais queima de calorias após treino
Estudo utilizou "câmara metabólica" para medir o gasto calórico.
Pesquisadora se surpreende com a quantidade de calorias queimadas após os exercícios.
Pesquisadora se surpreende com a quantidade de calorias queimadas após os exercícios.
18/2/2011 - Veja 11 regras de etiqueta para utilizar na academia
Bom senso e educação são fundamentais em ambientes informais. Convivio saudável só é possível respeitando-se algumas regras...
3/1/2011 - Voltando a Malhar na academia
Invista na melhor maneira de recuperar a silhueta e o gás perdidos — mesmo que você esteja há um tempão sem levantar peso...
14/12/2010 - De volta para o (corpo) futuro
Não se condene por ter tirado uma folga da malhação. Em vez disso, invista na melhor maneira de recuperar a silhueta e o gás perdidos - mesmo que você esteja há um tempão sem levantar peso..
11/11/2010 - Novos Equipamentos: Unidade Centro
Vem aí os novos equipamentos para a unidade Centro...
21/7/2010 - 10 dicas para mulher evitar lesão no esporte
Algumas regras são fundamentais para praticar uma atividade
18/6/2010 - Postura na Esteira
Alinhe a coluna para evitar dores nas costas e lesões nos joelhos...
16/6/2010 - Alongar é preciso
Aprenda os alongamentos que preservam a voz, melhoram o sono e até aumentam o fôlego...
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